摘要：
本文目錄自駕游去西藏,需要多少天,費(fèi)用一般多少去西藏旅行一趟需要多少錢第一次去西藏需要注意什么一、自駕游去西藏,需要多少天,費(fèi)用一般多少... 本文目錄
一、自駕游去西藏,需要多少天,費(fèi)用一般多少
從成都、昆明、西寧、蘭州、西安、烏魯木齊等地到拉薩，共有八條通往西藏的路線。每條路線的里程約為2000公里，單程時(shí)間為5-10天，往返時(shí)間為15-17天。
每條線路的自駕里程和天數(shù)不同，如318川藏南線2100公里，自駕時(shí)間為10天；214滇藏線全長1900公里，自駕需要8天。整體而言，每條線路的里程數(shù)和自駕時(shí)間并無差異。
“318川藏鐵路+109青藏鐵路”是自駕前往西藏最熱門的路線。
沿途風(fēng)景不錯(cuò)，途經(jīng)稻城亞丁、林芝、納木錯(cuò)、可可西里、青海湖等地；同時(shí)，沿線路況和交通保障設(shè)施（加油站、修理店等）也最為完善，家庭用車通行無壓力。
大多數(shù)自駕游愛好者都會第一次選擇“四川進(jìn)出西藏”的路線。318川藏線被譽(yù)為“我們國家人的景觀大道”，沿線風(fēng)景一直備受贊譽(yù)廈門導(dǎo)游兼職。從四川到青島的路線長達(dá)5000公里，自駕需要15天。
具體路線為：成都-新都大橋-亞丁-巴塘-巴蘇-波密-林芝-拉薩-羊卓雍措-布達(dá)拉宮-那曲-格爾木-共和-蘭州。從四川到清楚的基本路線是一樣的。如果你有更多的時(shí)間，你可以在“稻城亞丁、拉薩和納木錯(cuò)”等著名旅游景點(diǎn)多停留1-2天。
開車去西藏時(shí)，沿途有許多景點(diǎn)，如新都橋、“光影世界”、“公路奇觀”、怒江72彎和“我們國家最美的雪山”南迦瓦峰。川藏線沿線的風(fēng)景包括雪山、林海、峽谷、海子、冰川、草原和雅丹。可以說，除了海洋之外，所有的自然景觀元素都被覆蓋了。
自駕往返西藏的費(fèi)用為3000-5000元的燃油，400元的高速公路通行費(fèi)，3000元的住宿費(fèi)，1500元的餐費(fèi)，以及1000元的景區(qū)門票。個(gè)人平均分?jǐn)偟馁M(fèi)用約為6000元。如果一個(gè)人自己開車去西藏，費(fèi)用相對較高。房子沒人合租，燃料費(fèi)沒人均攤，單人約1萬元。
西藏主要線路沿線的門店基本支持移動支付。自駕前往西藏，除了偶爾的路邊廁所只收取一美元現(xiàn)金外，幾乎所有其他情況都可以不用現(xiàn)金支付。我去了幾次西藏，通常只有幾百元現(xiàn)金，但最后都沒有搬走。
我認(rèn)為西藏自駕游最快樂的方式就是一路與親朋好友歡歌笑語廈門商務(wù)包車。當(dāng)你看到美麗的風(fēng)景并與周圍的人分享時(shí)，旅途的美好將在你的心中久久停留，在記憶中留下芬芳。
當(dāng)一個(gè)人在西藏開車，看到了世界上最美麗的風(fēng)景，如南迦瓦峰上的陽光金山，但在異國他鄉(xiāng)卻找不到人說話時(shí)，在美麗的風(fēng)景襯托下，孤獨(dú)和凄涼的感覺變得更加難忘，這總是讓人感到一種悲傷的心情。
在路上開車時(shí)，有些人想看風(fēng)景，有些人則想練習(xí)。人們從千里之外來到西藏，目的不同。對于挑剔的游客或心胸開闊的游客來說，西藏從來都不是一個(gè)令人失望的地方。
有關(guān)西藏、新疆、四川西部、青海和甘肅南部的更多旅游戰(zhàn)略和實(shí)用干貨信息，請查看我的專欄了解詳情，其中包含每條旅游路線的“每日旅行、景點(diǎn)和住宿”計(jì)劃，或者您可以私下問我（您可以在關(guān)注后私信）。祝你旅途愉快！
二、去西藏旅行一趟需要多少錢
1、飛機(jī)：從北京、上海、成都等城市直飛拉薩，價(jià)格一般在1500-3000元之間。
2、火車：從北京、上海、成都等城市出發(fā)，經(jīng)由西安、蘭州等地到達(dá)拉薩，價(jià)格一般在400-800元之間。
3、自駕：從成都出發(fā)，沿318國道自駕前往西藏，油費(fèi)、過路費(fèi)、停車費(fèi)等大約需要1000-2000元，需根據(jù)車型和行駛里程數(shù)具體計(jì)算。
4、青年旅舍：拉薩及其周邊的青年旅舍價(jià)格一般在30-50元/人/晚。
5、酒店：根據(jù)檔次和地理位置不同，價(jià)格從幾百元到上千元不等。
6、民宿：西藏各地的民宿價(jià)格相對較低，一般不超過200元/晚。
7、其他景點(diǎn)：根據(jù)不同情況，門票價(jià)格在50-150元不等。
8、藏式餐飲：品嘗藏式美食，如酥油茶、青稞酒等，平均每人每餐需要30-50元。
9、小吃街：拉薩周邊小吃街也是不錯(cuò)的選擇，每人每餐一般在20-40元左右。
10、超市：西藏的超市里也有各種食品和日用品，價(jià)格和內(nèi)地大城市相差不多。每人每天的飲食費(fèi)用一般在50-100元左右。
11、高反藥品：從成都出發(fā)前，在當(dāng)?shù)刭徺I預(yù)防高原反應(yīng)的藥品，如紅景天等，每人需要花費(fèi)200元左右。
12、導(dǎo)游服務(wù)：如果需要導(dǎo)游陪同游覽景點(diǎn)，根據(jù)服務(wù)內(nèi)容和質(zhì)量不同，每人每天需要花費(fèi)150-300元左右。
13、紀(jì)念品：西藏的紀(jì)念品包括唐卡、天珠、綠松石等，根據(jù)品質(zhì)和種類不同，價(jià)格也不同。平均每人每天在購物上的消費(fèi)在50-200元左右。
14、氧氣瓶：在西藏購買氧氣瓶進(jìn)行備用，每人需要花費(fèi)300-500元不等。
三、第一次去西藏需要注意什么
旅行本來就是一件特別開心的事情，如果是打算去西藏旅行那又得加分不少！但是如果因?yàn)樽约旱囊恍┐中幕蛘呤且?guī)劃的一些原因讓自己遇到一些麻煩或者是遺憾，那就是得不償失。西藏旅行中遇到過什么問題，相信看了的朋友下次一定可以避免這些問題！
西藏旅行本來就是一個(gè)長途旅行，一路上都是走走停停的。而有的朋友因?yàn)槭堑谝淮蔚轿鞑乜偸呛ε伦约哼@樣?xùn)|西沒有帶那樣?xùn)|西又忘記了，所以最后帶了大包小包的行李上路。到了路上才發(fā)現(xiàn)很多東西其實(shí)根本是用不了的，而且還會花費(fèi)很大的力氣自己累的受不了，下次去的朋友們一定要注意這點(diǎn)了。
這個(gè)可是西藏行的大忌！因?yàn)槲鞑睾推渌牡胤讲灰粯樱鞑赜泻芏嗟能娛埋v地。如果你打算安全的游玩西藏那很多證件是必須要帶上的，身份證、駕駛座、學(xué)生證等等。僅是證件的原件在西藏的時(shí)候?qū)в瓮鶗竽銕蠋讖垙?fù)印件不是沒有道理的事情。
女生是最害怕自己被曬黑的，之前在網(wǎng)上就出過好幾個(gè)帖子說這些女生們?nèi)ノ鞑厍昂蟮膶Ρ龋拇_的非常的夸張，都說拉薩是一個(gè)日光城不是沒有道理的。紫外線會讓你的皮膚發(fā)紅、起皮甚至是脫皮，無論男女在這里都應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備！一個(gè)完美的旅行在很多小事情上是不容忽略的，但是如果你真的因?yàn)檫@些事情給自己找了一些麻煩還是希望你能積極樂觀的面對，即使是有一定的遺憾也不要影響了美好的心情，希望大家都可以有個(gè)美好的旅行！
良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。
大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長。
進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)藏。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。進(jìn)入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進(jìn)入高原每個(gè)人都會感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。友情提示：足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個(gè)人衛(wèi)生用品。
特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅游請準(zhǔn)備好羽絨服和睡袋。
a.進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。
b.進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
c.良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長。
d.如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。
a.應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
b.由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
c.在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。
d.由于乘車進(jìn)入高原所需時(shí)間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。
1、進(jìn)藏前無需做任何鍛煉。很多人怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體，其實(shí)高反和身體強(qiáng)壯并沒有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實(shí)在不放心，可以提前一個(gè)月慢跑，不過出發(fā)前一個(gè)星期就不要鍛煉了。
2、高原反應(yīng)也分輕微和嚴(yán)重性。初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區(qū)，輕微高反是有一部分人會出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴(yán)重的甚至?xí)盒摹I吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應(yīng)下來。嚴(yán)重的高原反應(yīng)有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫(yī)，否則可能會導(dǎo)致休克，嚴(yán)重者有死亡威脅。陳謙廈門導(dǎo)游
3、高原反應(yīng)與坐飛機(jī)進(jìn)藏?zé)o關(guān)。坐火車進(jìn)藏，讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時(shí)，實(shí)在熬人，很多游客因?yàn)殚L途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，這時(shí)可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進(jìn)藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。如果時(shí)間不多，經(jīng)濟(jì)也寬裕，值得推薦您選擇飛機(jī)進(jìn)藏，網(wǎng)上說的“飛機(jī)進(jìn)藏就會高原反應(yīng)”的說法是不正確，高原反應(yīng)不是因?yàn)樽w機(jī)導(dǎo)致的，有的人自駕游慢慢進(jìn)藏還是有高反。值得一提的是，無論您飛機(jī)還是火車進(jìn)藏，到拉薩的當(dāng)天不要洗頭洗澡，多休息，實(shí)在有潔癖，洗個(gè)頭發(fā)一定記得吹干。
4、心臟病、哮喘和高血壓不宜進(jìn)藏。一般說來，除非患有嚴(yán)重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來：a、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病b、患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。d、嚴(yán)重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。e、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細(xì)胞增多癥。f、高危孕婦，一般旅行社會直接拒絕接待孕婦，同時(shí)，也不推薦孕婦自助游西藏。
5、嚴(yán)重感冒者不宜進(jìn)藏。感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長時(shí)間才會痊愈。
6、剛到西藏，少活動，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內(nèi)逛逛，讓身體慢慢適應(yīng)高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。
7、單身女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時(shí)間要一星期左右。目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險(xiǎn)系數(shù)自己掂量。廈門導(dǎo)游袁
8、找人拼車勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團(tuán)，寧愿選擇找?guī)讉€(gè)志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯(lián)系專業(yè)的旅游租車公司，讓其代為發(fā)布結(jié)伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發(fā)貼結(jié)伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區(qū)發(fā)布小廣告。溫馨提示，一定記得找合法營運(yùn)牌照的車輛，拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照，不要貪圖一時(shí)便宜。很多“黑車”出事率很高，因?yàn)樗緳C(jī)一般都是沒有檢測的私家車，容易發(fā)生故障，還有一些司機(jī)是剛進(jìn)西藏，混口飯吃，跑黑車，其實(shí)對西藏除了拉薩，其他一無所知，至于他的駕駛技術(shù)不恭維。
9、去西藏配中國移動手機(jī)號。在西藏的大部分地區(qū)，手機(jī)都有信號，特別是地區(qū)人口比較多的城鎮(zhèn)，完全不用擔(dān)心，只是有時(shí)天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區(qū)沒有手機(jī)信號。目前經(jīng)過測試，中國移動在西藏全區(qū)的信號是最好的，其次是中國電信，最后中國聯(lián)通，聯(lián)通號在出了拉薩市區(qū)后，很多地方直接無信號。
10、西藏的銀行有很多，帶建行卡或農(nóng)行卡最佳。在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農(nóng)行和建行比較多，大部分都有ATM機(jī)，取錢很方便。推薦帶建行儲蓄卡+農(nóng)行信用卡，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉薩設(shè)有西藏分行，ATM點(diǎn)很少，不推薦。目前近兩年新開了中信銀行、民生銀行。另外有一家西藏本地銀行—西藏銀行，此行本地用戶為主。
11、初次進(jìn)藏的游客，我們建議線路安排在一周左右為宜（不含大交通時(shí)間），比如去拉薩、林芝、巴松錯(cuò)、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯(cuò)8晚9日游，這個(gè)全景游線路是大眾選擇比較多的，對西藏的景點(diǎn)有一個(gè)比較全面的了解。差不多講講這10點(diǎn)有關(guān)西藏旅游的事項(xiàng)，更多西藏旅游100個(gè)須知查看這里，我想也夠你所需，主要的是一個(gè)好的心態(tài)赴藏旅行。如果有想赴藏旅行，也可以了解西藏旅游的淡旺季和價(jià)格對比。
1、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），自然會克服；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水。
3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。
5、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務(wù)必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。
7、西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個(gè)餐的風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。
9、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米、納木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米，日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木210 0米；山南（澤當(dāng)）3580米、朗縣3100米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米。
10、出行前購買足夠的膠卷；數(shù)碼相機(jī)備用足夠內(nèi)存空間。西藏布達(dá)拉宮附近有很多的相機(jī)維修加油站。
適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動。飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時(shí)多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時(shí)自己帶點(diǎn)零食（例：巧克力、葡萄干）。西藏屬特殊地區(qū)，請團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。廈門導(dǎo)游價(jià)格
