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重慶導游到西藏要多久(重慶導游到西藏要多久才能逛完)" title="重慶導游到西藏要多久(重慶導游到西藏要多久才能逛完)" >
一、第一次去西藏需要注意什么
旅行本來就是一件特別開心的事情，如果是打算去西藏旅行那又得加分不少！但是如果因為自己的一些粗心或者是規劃的一些原因讓自己遇到一些麻煩或者是遺憾，那就是得不償失。西藏旅行中遇到過什么問題，相信看了的朋友下次一定可以避免這些問題！
西藏旅行本來就是一個長途旅行，一路上都是走走停停的。而有的朋友因為是第一次到西藏總是害怕自己這樣東西沒有帶那樣東西又忘記了，所以最后帶了大包小包的行李上路。到了路上才發現很多東西其實根本是用不了的，而且還會花費很大的力氣自己累的受不了，下次去的朋友們一定要注意這點了。
這個可是西藏行的大忌！因為西藏和其他的地方不一樣，西藏有很多的軍事駐地。如果你打算安全的游玩西藏那很多證件是必須要帶上的，身份證、駕駛座、學生證等等。僅是證件的原件在西藏的時候導游往往會要求你帶上幾張復印件不是沒有道理的事情。
女生是最害怕自己被曬黑的，之前在網上就出過好幾個帖子說這些女生們去西藏前后的對比，的確的非常的夸張，都說拉薩是一個日光城不是沒有道理的。紫外線會讓你的皮膚發紅、起皮甚至是脫皮，無論男女在這里都應該做好防曬的準備！一個完美的旅行在很多小事情上是不容忽略的，但是如果你真的因為這些事情給自己找了一些麻煩還是希望你能積極樂觀的面對，即使是有一定的遺憾也不要影響了美好的心情，希望大家都可以有個美好的旅行！
良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。
大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。友情提示：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。
特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅游請準備好羽絨服和睡袋。
a.進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
b.進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
c.良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
d.如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
a.應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
b.由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
c.在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
d.由于乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
1、進藏前無需做任何鍛煉。很多人怕高原反應，都認為去西藏前要強身健體，其實高反和身體強壯并沒有太多關系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發前一個星期就不要鍛煉了。
2、高原反應也分輕微和嚴重性。初次進入西藏這樣的高原地區，輕微高反是有一部分人會出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴重的甚至會惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發紫。一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應下來。嚴重的高原反應有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫，否則可能會導致休克，嚴重者有死亡威脅。
3、高原反應與坐飛機進藏無關。坐火車進藏，讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人，很多游客因為長途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，這時可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。如果時間不多，經濟也寬裕，值得推薦您選擇飛機進藏，網上說的“飛機進藏就會高原反應”的說法是不正確，高原反應不是因為坐飛機導致的，有的人自駕游慢慢進藏還是有高反。值得一提的是，無論您飛機還是火車進藏，到拉薩的當天不要洗頭洗澡，多休息，實在有潔癖，洗個頭發一定記得吹干。
4、心臟病、哮喘和高血壓不宜進藏。一般說來，除非患有嚴重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來：a、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病b、患有慢性呼吸系統疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。d、嚴重感冒、發燒或呼吸道感染。e、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。f、高危孕婦，一般旅行社會直接拒絕接待孕婦，同時，也不推薦孕婦自助游西藏。
5、嚴重感冒者不宜進藏。感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長時間才會痊愈。
6、剛到西藏，少活動，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內逛逛，讓身體慢慢適應高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。
7、單身女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時間要一星期左右。目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險系數自己掂量。
8、找人拼車勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團，寧愿選擇找幾個志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯系專業的旅游租車公司，讓其代為發布結伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發貼結伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區發布小廣告。溫馨提示，一定記得找合法營運牌照的車輛，拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照，不要貪圖一時便宜。很多“黑車”出事率很高，因為司機一般都是沒有檢測的私家車，容易發生故障，還有一些司機是剛進西藏，混口飯吃，跑黑車，其實對西藏除了拉薩，其他一無所知，至于他的駕駛技術不恭維。
9、去西藏配中國移動手機號。在西藏的大部分地區，手機都有信號，特別是地區人口比較多的城鎮，完全不用擔心，只是有時天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區沒有手機信號。目前經過測試，中國移動在西藏全區的信號是最好的，其次是中國電信，最后中國聯通，聯通號在出了拉薩市區后，很多地方直接無信號。
10、西藏的銀行有很多，帶建行卡或農行卡最佳。在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農行和建行比較多，大部分都有ATM機，取錢很方便。推薦帶建行儲蓄卡+農行信用卡，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉薩設有西藏分行，ATM點很少，不推薦。目前近兩年新開了中信銀行、民生銀行重慶導游語。另外有一家西藏本地銀行—西藏銀行，此行本地用戶為主。
11、初次進藏的游客，我們建議線路安排在一周左右為宜（不含大交通時間），比如去拉薩、林芝、巴松錯、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯8晚9日游，這個全景游線路是大眾選擇比較多的，對西藏的景點有一個比較全面的了解。差不多講講這10點有關西藏旅游的事項，更多西藏旅游100個須知查看這里，我想也夠你所需，主要的是一個好的心態赴藏旅行。如果有想赴藏旅行，也可以了解西藏旅游的淡旺季和價格對比。
1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。
3、鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。
5、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。
7、西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。
9、西藏主要地區海拔：拉薩3650米、納木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米，日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木210 0米；山南（澤當）3580米、朗縣3100米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米。
10、出行前購買足夠的膠卷；數碼相機備用足夠內存空間。西藏布達拉宮附近有很多的相機維修加油站。
適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔?？啥喑允卟恕⑺⒍嗪人?，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（例：巧克力、葡萄干）。西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。
二、去重慶旅游,需要找導游嗎,怎么找導游
1.人之所以愛旅行，不是為了抵達目的地，而是為了享受旅途中的種種樂趣。
8.”少年輕狂，正是因為我們縮減問所感太少，我們眼中的世界，不過一隅，而旅程，讓我們，收貨真正的成長。
0：有指定的地方：比如自己的客棧！
8：有可靠的網站、淘寶、微店等！
5、時間更自由睡到自然醒，景點隨便嗨!朋友圈隨便發??！
5、更省錢、更實惠我們有自己的酒店，自己的車，自己的導游當然更省錢更實惠！
4、小包團套餐兩人也可以成團，個性化定制路線享受五星級——管家式待遇??！
3、更安全、更省心公司可以面簽合同，購買安全保險，全方位管家式的服務，隨叫隨到！
9.特點：想走就走，想停就停，吃的好、住的好、不趕時間、不趕路、不急著去哪里，慢慢看，慢慢玩，安全有保障，沒有擔心、玩的舒心、體驗自由、安逸的旅游！消費與您說明白，讓您開心游玩重慶日本導游！一切消費項目、行程、服務標準等都由顧客說了算。本人可以安排各種語言的導游，男女都有，聯系我看以上文章的首位數字，連起來就是我的電話和微信。
三、重慶導游重慶導游一日游
1.朝天門廣場重慶朝天門廣場由時任中共中央總書記江澤民題寫。
2.洪亞東民俗風情區是游覽山城老街、欣賞兩江風光、品嘗當地美食的好去處。吊腳樓以巴渝傳統建筑特色為主體，依山傍水而建。
3.磁器口古鎮，原名龍隱鎮，是國家AAAA級風景名勝區，中國歷史文化名街，重慶市重點保護傳統街區，重慶s新巴渝十二景以及巴渝民俗文化旅游圈。
4.渣子洞白公館。緬懷先烈，不忘歷史，革命先輩艱苦卓絕的奮斗足跡。
近年來，重慶美國的城市建設日新月異，吸引了許多游客。風景宜人。兩江一山，環抱各具特色的山城。最值得一日游的地方是紅巖村、白公館、渣子洞、曾家堰周公館。小說《紅巖》影響很大。很多外賓都是從上面知道重慶的。況且重慶是抗戰首都。晚上山城夜景也是必不可少的。
12月4.重慶游玩攻略一日游最佳路線
是去重慶旅游的好時機。即使你是土生土長的重慶人，這在溫暖的陽光下出去一會兒是個不錯的選擇。最重要的是，它是否鵝嶺公園或勝樓，它這是一個免費的景點，所以你不會根本不需要考慮門票預算。
參觀完公園后，它快到吃晚飯的時間了。走在二嶺主街上，我們來到了重慶首家網絡名人景區二嶺二廠。
下午，我們馬不停蹄地來到了重慶天地。重慶天地作為重慶無可爭議的富人區，緊鄰嘉陵江，在這里可以近距離欣賞江景，體驗冬季重慶的獨特風光。重慶天地內側有一個天地湖。湖里有幾只美麗的天鵝。可以仔細找找，說不定還能合影呢！
這里可以推薦三道特色菜，花椒鮮排骨、脆皮乳鴿、紅蕓豆粗糧煮鮮鮑魚，人均80元左右。這樣輕松充實的一天，不僅領略了重慶的大好風光，還把水、陸、空的美味盡收眼底。
太陽湖位于黃水鎮東南部，平均海拔1450米，距黃水鎮5公里，面積3390多畝。是西南地區海拔最高、水質最好、植被最豐富的人工湖。湖水清澈如鏡。泛舟其上，水中盡是美景。
藍田湖位于重慶豐都縣城東南45公里處，毗鄰武隆仙女山，在茫茫群山和100平方公里的茫茫森林之間。這里環境優美，植被豐富，多為原始森林和竹海。藍田湖平均海拔1800米，森林覆蓋率81%。
龍水湖景區位于重慶西部，距世界文化遺產大足石刻核心景區寶頂山約40公里。龍水湖景區位于大足區南部，巴岳山脈分水嶺西側，跨玉龍鎮、龍水鎮、潼橋鎮。交通便利。湖區有兩條國家二級標準公路，與大足縣主要的高等級交通要道(猶大路)相連。區位條件非常明顯。
潛江小南海，原名小瀛海，是一個美麗的高山湖泊，位于重慶和湖北的交界處，在潛江市以北20多公里。是集山、海、島、峽風光于一體的高山淡水湖，也是中國保存最完整的古地震遺址。
芙蓉江是烏江下游左岸的一條大支流，發源于貴州省綏陽縣大婁山東麓的建壩鄉。流域面積7360多平方公里，河長約230公里
神女河位于長江南岸，發源于重慶市巫山縣官渡區。官渡河上游，紫陽河、神女河下游，在神女峰腳下對面的青石鎮匯入長江。由于其陡峭的地理環境，河流下游仍然保持著原始的自然風貌。
青龍湖風景區位于重慶市璧山區北部的吳韻，距重慶市區約60公里。景區以青龍湖和兩座宋代城墻堡為中心，有12大景觀和72個小景點。青龍湖是重慶近郊森林植被和水質保護最好的森林公園和風景區。
長壽湖是重慶最大的湖泊景區。上世紀六七十年代，長壽湖被列為重慶十大風景名勝。1992年1月3日，重慶市人民長壽湖風景名勝區被國務院批準為省級風景名勝區。1997年，它被命名為長湖余浪，重慶新巴蜀十二景之一，并已被列入重慶迷人的一日游線路。
萬州瀑布群景區寬151米，高64.5米，面積9739.5平方米。是重慶市級景區。位于萬州區，距市區30公里，景區面積60.13平方公里。
巴山湖被列為重慶最美的國家濕地公園。巴山湖就像是戈壁灘上僅存的一塊璞玉。它吸引人們s關注而不雕琢，引人入勝。
重慶新景縉云國際溫泉度假中心，依托北碚縉云山和北溫泉板塊，具有絕對的區位交通優勢和獨特的旅游度假資源優勢，將項目定位為涵蓋吃、住、行、游、購、娛的國際級旅游度假綜合體項目。
重慶十里溫泉城位于重慶市北碚區郊區，背靠縉云山，面向嘉陵江，面積約10平方公里。區域包括：縉云山、北溫泉、金色果園、金剛古鎮、謝赫村、澄江鎮運河村、嘉陵江沿岸及運河兩岸。十里溫泉城是重慶的代表這里環境優美，是具有國際標準的溫泉度假勝地。
重慶新景溫泉度假村位于北碚區十里溫泉城，重慶知名景區縉云山腳下。是重慶最大的高星級酒店集團。距國家4A級旅游風景區縉云山8.7公里，距北溫泉3.5公里，地理位置優越，交通便利。
重慶自然歷史博物館新館位于重慶市北碚區金華路398號，于2015年11月9日正式向公眾免費開放。重慶自然博物館新館展品8000余件，涵蓋動物、植物、古生物、巖石、礦物、土壤、舊石器、古人類學等多個門類。尤其珍貴的是以各種恐龍為代表的大量中生代脊椎動物化石。
動詞（verb的縮寫）重慶縉云山風景區
縉云山位于重慶市北碚區。它被稱為四川三大宗教名山和四川的青城山、峨眉山一起。山上有高聳的山峰，茂密的森林和眾多的歷史遺跡?？偯娣e76平方公里，海拔350-951米。滿山都是初夏晚云，五彩繽紛。它被稱為小峨眉
縉云山自北向南有九峰，如朝日峰、路祥峰、獅子峰、聚云峰、猿峰、蓮花峰、寶塔峰、玉峰、夕陽峰?？N云山人文資源包括縉云寺、溫泉寺、白云寺、邵龍寺、福興寺、石花寺等八大古剎，以及晚唐的石照壁、明代的石牌坊、宋代的石刻。
四、重慶有沒有到西藏的隨時導游
中國旅行社、新亞國際旅行社解放碑地下環道。根據查詢百度地圖顯示：
1、中國旅行社：位于重慶市渝中區長濱路17號，該旅行社提供去西藏的隨時導游，價格實惠。
2、新亞國際旅行社解放碑地下環道：位于重慶市渝中區鄒容路151號，該旅行社提供去西藏的隨時導游，價格實惠。
