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本文目錄第一次去西藏需要注意什么去西藏怎么便宜一些(北京)自駕游去西藏,需要多少天,費用一般多少一、第一次去西藏需要注意什么旅行本來就是一件特別開心的事情，如果是打算去西藏旅行那又... 本文目錄
一、第一次去西藏需要注意什么
旅行本來就是一件特別開心的事情，如果是打算去西藏旅行那又得加分不少！但是如果因為自己的一些粗心或者是規劃的一些原因讓自己遇到一些麻煩或者是遺憾，那就是得不償失。西藏旅行中遇到過什么問題，相信看了的朋友下次一定可以避免這些問題！
西藏旅行本來就是一個長途旅行，一路上都是走走停停的。而有的朋友因為是第一次到西藏總是害怕自己這樣東西沒有帶那樣東西又忘記了，所以最后帶了大包小包的行李上路。到了路上才發現很多東西其實根本是用不了的，而且還會花費很大的力氣自己累的受不了，下次去的朋友們一定要注意這點了。
這個可是西藏行的大忌！因為西藏和其他的地方不一樣，西藏有很多的軍事駐地。如果你打算安全的游玩西藏那很多證件是必須要帶上的，身份證、駕駛座、學生證等等。僅是證件的原件在西藏的時候導游往往會要求你帶上幾張復印件不是沒有道理的事情。
女生是最害怕自己被曬黑的，之前在網上就出過好幾個帖子說這些女生們去西藏前后的對比，的確的非常的夸張，都說拉薩是一個日光城不是沒有道理的。紫外線會讓你的皮膚發紅、起皮甚至是脫皮，無論男女在這里都應該做好防曬的準備！一個完美的旅行在很多小事情上是不容忽略的，但是如果你真的因為這些事情給自己找了一些麻煩還是希望你能積極樂觀的面對，即使是有一定的遺憾也不要影響了美好的心情，希望大家都可以有個美好的旅行！
良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。
大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失成都法語導游。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。友情提示：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。
特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅游請準備好羽絨服和睡袋。
a.進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
b.進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
c.良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
d.如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
a.應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
b.由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
c.在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
d.由于乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
1、進藏前無需做任何鍛煉。很多人怕高原反應，都認為去西藏前要強身健體，其實高反和身體強壯并沒有太多關系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發前一個星期就不要鍛煉了。
2、高原反應也分輕微和嚴重性。初次進入西藏這樣的高原地區，輕微高反是有一部分人會出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴重的甚至會惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發紫。一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應下來。嚴重的高原反應有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫，否則可能會導致休克，嚴重者有死亡威脅。
3、高原反應與坐飛機進藏無關。坐火車進藏，讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人，很多游客因為長途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，這時可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。如果時間不多，經濟也寬裕，值得推薦您選擇飛機進藏，網上說的“飛機進藏就會高原反應”的說法是不正確，高原反應不是因為坐飛機導致的，有的人自駕游慢慢進藏還是有高反。值得一提的是，無論您飛機還是火車進藏，到拉薩的當天不要洗頭洗澡，多休息，實在有潔癖，洗個頭發一定記得吹干。
4、心臟病、哮喘和高血壓不宜進藏。一般說來，除非患有嚴重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來：a、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病b、患有慢性呼吸系統疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。d、嚴重感冒、發燒或呼吸道感染。e、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。f、高危孕婦，一般旅行社會直接拒絕接待孕婦，同時，也不推薦孕婦自助游西藏。
5、嚴重感冒者不宜進藏。感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長時間才會痊愈。
6、剛到西藏，少活動，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內逛逛，讓身體慢慢適應高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。
7、單身女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時間要一星期左右。目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險系數自己掂量。
8、找人拼車勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團，寧愿選擇找幾個志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯系專業的旅游租車公司，讓其代為發布結伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發貼結伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區發布小廣告。溫馨提示，一定記得找合法營運牌照的車輛，拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照，不要貪圖一時便宜。很多“黑車”出事率很高，因為司機一般都是沒有檢測的私家車，容易發生故障，還有一些司機是剛進西藏，混口飯吃，跑黑車，其實對西藏除了拉薩，其他一無所知，至于他的駕駛技術不恭維。
9、去西藏配中國移動手機號。在西藏的大部分地區，手機都有信號，特別是地區人口比較多的城鎮，完全不用擔心，只是有時天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區沒有手機信號。目前經過測試，中國移動在西藏全區的信號是最好的，其次是中國電信，最后中國聯通，聯通號在出了拉薩市區后，很多地方直接無信號。
10、西藏的銀行有很多，帶建行卡或農行卡最佳。在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農行和建行比較多，大部分都有ATM機，取錢很方便。推薦帶建行儲蓄卡+農行信用卡，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉薩設有西藏分行，ATM點很少，不推薦。目前近兩年新開了中信銀行、民生銀行。另外有一家西藏本地銀行—西藏銀行，此行本地用戶為主。
11、初次進藏的游客，我們建議線路安排在一周左右為宜（不含大交通時間），比如去拉薩、林芝、巴松錯、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯8晚9日游，這個全景游線路是大眾選擇比較多的，對西藏的景點有一個比較全面的了解。差不多講講這10點有關西藏旅游的事項，更多西藏旅游100個須知查看這里，我想也夠你所需，主要的是一個好的心態赴藏旅行。如果有想赴藏旅行，也可以了解西藏旅游的淡旺季和價格對比。
1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。
3、鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。
5、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。
7、西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。
9、西藏主要地區海拔：拉薩3650米、納木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米，日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木210 0米；山南（澤當）3580米、朗縣3100米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米。
10、出行前購買足夠的膠卷；數碼相機備用足夠內存空間。西藏布達拉宮附近有很多的相機維修加油站。
適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔?？啥喑允卟?、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（例：巧克力、葡萄干）。西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。
二、去西藏怎么便宜一些(北京)
我是去年9月去的西藏，乘火車，完全自助，感覺這樣的方式最省錢，要知道跟團的話，即使是9月已經快到淡季的時候，布達拉宮的門票也要300塊一張（旺季有可能會收你600到800），而你自己買的話，雖然要排隊，但并不太費周折，而且只有100元就OK。
到了西藏，不管走什么路線，都會十分方便，想省錢又能吃點苦的話，就乘班車，林芝日喀則可以到處走，想去珠峰的話，就一定要租車，如果你們是四個人的話最好，租一輛車，去珠峰，不過5000多，均分下來每人沒有多少。
10到15天，自助的費用大概一個人5000左右，景點大致包括拉薩，日喀則，珠峰，林芝和納木措，已經很有代表性了（旅行社的報價也許較此為低，但一定是淺嘗輒止）。你說好玩的地方都要去，那近乎不可能，達成這個目標150天還差不多。
到西藏的驢友沒有住什么星級賓館的，青年旅館最是合適，床位不過15、20元，標間不過百元，24小時熱水，住得相當舒服，而且西藏是個旅游硬件十分不錯的地方，以我個人的看法，跟團去西藏，實在不是年輕人的作為。：）
對于入藏事項（比如邊境證的辦理，提前預防高原反應事項，服裝，路線，小錦囊，門票價格，藏傳佛教及藏地知識等），在我的雅虎空間里有詳盡的介紹，有興趣的話還可以看看我的游記，希望對你有所助益。
三、自駕游去西藏,需要多少天,費用一般多少
從成都、昆明、西寧、蘭州、西安、烏魯木齊等地到拉薩，共有八條通往西藏的路線。每條路線的里程約為2000公里，單程時間為5-10天，往返時間為15-17天。
每條線路的自駕里程和天數不同，如318川藏南線2100公里，自駕時間為10天；214滇藏線全長1900公里，自駕需要8天。整體而言，每條線路的里程數和自駕時間并無差異。
“318川藏鐵路+109青藏鐵路”是自駕前往西藏最熱門的路線。
沿途風景不錯，途經稻城亞丁、林芝、納木錯、可可西里、青海湖等地；同時，沿線路況和交通保障設施（加油站、修理店等）也最為完善，家庭用車通行無壓力。
大多數自駕游愛好者都會第一次選擇“四川進出西藏”的路線。318川藏線被譽為“我們國家人的景觀大道”，沿線風景一直備受贊譽。從四川到青島的路線長達5000公里，自駕需要15天。
具體路線為：成都-新都大橋-亞丁-巴塘-巴蘇-波密-林芝-拉薩-羊卓雍措-布達拉宮-那曲-格爾木-共和-蘭州。從四川到清楚的基本路線是一樣的。如果你有更多的時間，你可以在“稻城亞丁、拉薩和納木錯”等著名旅游景點多停留1-2天。
開車去西藏時，沿途有許多景點，如新都橋、“光影世界”、“公路奇觀”、怒江72彎和“我們國家最美的雪山”南迦瓦峰。川藏線沿線的風景包括雪山、林海、峽谷、海子、冰川、草原和雅丹?？梢哉f，除了海洋之外，所有的自然景觀元素都被覆蓋了。
自駕往返西藏的費用為3000-5000元的燃油，400元的高速公路通行費，3000元的住宿費，1500元的餐費，以及1000元的景區門票。個人平均分攤的費用約為6000元。如果一個人自己開車去西藏，費用相對較高。房子沒人合租，燃料費沒人均攤，單人約1萬元。
西藏主要線路沿線的門店基本支持移動支付。自駕前往西藏，除了偶爾的路邊廁所只收取一美元現金外，幾乎所有其他情況都可以不用現金支付。我去了幾次西藏，通常只有幾百元現金，但最后都沒有搬走。
我認為西藏自駕游最快樂的方式就是一路與親朋好友歡歌笑語。當你看到美麗的風景并與周圍的人分享時，旅途的美好將在你的心中久久停留，在記憶中留下芬芳。
當一個人在西藏開車，看到了世界上最美麗的風景，如南迦瓦峰上的陽光金山，但在異國他鄉卻找不到人說話時，在美麗的風景襯托下，孤獨和凄涼的感覺變得更加難忘，這總是讓人感到一種悲傷的心情。
在路上開車時，有些人想看風景，有些人則想練習。人們從千里之外來到西藏，目的不同。對于挑剔的游客或心胸開闊的游客來說，西藏從來都不是一個令人失望的地方。
有關西藏、新疆、四川西部、青海和甘肅南部的更多旅游戰略和實用干貨信息，請查看我的專欄了解詳情，其中包含每條旅游路線的“每日旅行、景點和住宿”計劃，或者您可以私下問我（您可以在關注后私信）。祝你旅途愉快！
