摘要：
本文目錄去西藏旅游西藏三日游攻略一個人去西藏旅游該注意什么一、去西藏旅游1、很多旅行者對于西藏懷著一些近乎于迷信的恐懼，總想多帶些裝備來讓自己變得更安全，其實是不必要的。... 本文目錄
一、去西藏旅游
1、很多旅行者對于西藏懷著一些近乎于迷信的恐懼，總想多帶些裝備來讓自己變得更安全，其實是不必要的。
2、在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但是必須夠用。在高原上背負沉重的背包是一項很大的負擔(dān)。攜帶物品的原則是輕便、實用。如有可能，不要把用不著的東西背上高原，充分利用當(dāng)?shù)靥峁┑脑O(shè)施和服務(wù)。另外，考慮到經(jīng)常的移動，行李也不要超過兩件。
3、你打算去的地方的難度決定了背包的大小。假若你要去的地方比較偏遠，或者參與一些野外活動，如轉(zhuǎn)神山、在圣湖旁邊徒步野營之類的，那么一大一小兩個背包應(yīng)該是更合理的選擇。假若不是長途的旅行，并不需要一個超過45升的背包。
4、有些旅行者習(xí)慣帶腰包，在城鎮(zhèn)里小心，不要把腰包放在身體的后面。
5、西藏的氣溫整體比內(nèi)地同緯度的地區(qū)低很多，在山口和高海拔的地區(qū)尤其是，而且風(fēng)大，雨雪來的突然，給旅行的衣著帶來了不少的麻煩。
6、所以羽絨服是必備的，除非你只打算在七八月份去拉薩、日喀則參加一次團隊游。即使是最炎熱的夏季，在喜馬拉雅山區(qū)以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地區(qū)更冷。同時，高原地區(qū)晝夜溫差大，即便在每年最暖和的季節(jié)，早晚的時候天氣還是比較寒冷。如果主要在雅礱河谷地區(qū)活動，穿件羽絨背心或者毛衣，再冷時加件防水防風(fēng)外套也可以對付過去了。
7、如果去西藏徒步或登山，還應(yīng)該準備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，這十分危險。
8、另外，保暖的抓絨衣也是不可缺少的。
9、全身的裝備，包括上衣、褲子、鞋子都應(yīng)具備防水性質(zhì)。西藏的七八月，幾乎天天要下雨，服裝的防水性不好，實在是不敢想象。雨季里，拉薩地區(qū)夜間多急雨，而林芝等地區(qū)的降雨則要更經(jīng)常許多。
10、七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80％以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少，攜帶非常方便。如果還嫌大，可以用一套壓縮帶壓縮一下，還能再減少1／3的體積。
11、防潮墊最好也帶著。有些地方，需要借宿在老百姓家里或公路道班的時候，能向你提供的只是一間空空蕩蕩的石頭房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。
12、去旅行都需要一雙好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就顯得格外重要。
13、最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。特別是徒步時，路面往往不怎么好，高幫硬底鞋不容易進沙石，這就避免了硌腳或磕踩，過泥濘地時也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖也比較好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水腳套，可以保護褲腿不會被雨水打濕。
14、以棉襪配登山鞋為好，使腳與鞋更貼緊。如果走長路則要多穿一雙襪子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同時建議你也帶一雙拖鞋，以便不在浴室里光著腳洗澡。
15、自駕車旅行一定要帶上必需的戶外用品，帳篷睡袋最好考慮進去，另外一罐燃氣（或油爐）、一個最簡單可靠的爐頭、一個壓力鍋或許也會幫到你。運輸時氣罐一定要固定好。另外切記行李不要過重。一般切諾基的乘客不要超過4個人，豐田陸地巡洋艦也不要超過5個人。
16、要有足夠的給養(yǎng)和設(shè)備，如帳篷、睡袋、2～3天的飲水和食品、各種藥物等等。對服裝的要求首先是透氣耐磨，若有自行車騎行服就更好，高透氣排汗的內(nèi)衣和防風(fēng)防雨的外套也很重要。
17、不論你的自行車有多堅固、昂貴，你都必須學(xué)會自己修理。車子的閘皮和輪胎的磨損是非常快的，路途的顛簸對車軸滾珠的損壞也相當(dāng)嚴重。所以必需準備一套完整緊湊的修理工具，主要應(yīng)包括：活動扳手一把；螺絲刀大小各一把；固定扳手一到兩把，以車上螺絲的具體情況而定，主要是上剎車螺絲的；薄片扳手一把，用來調(diào)整輪子松緊；調(diào)節(jié)輻條松緊的鋼環(huán)一個；補胎用的膠水、補丁、銼刀皮；鉗子一把；打氣筒很顯然也是必須的。其他的，用來緊踏腳軸的螺絲套筒扳手或許也需要一把；六角內(nèi)扳手是否需要，要看龍頭螺絲的類型來決定；另外，至少要有兩條備用內(nèi)胎、一條車鏈、若干閘皮、螺絲螺母、長短剎車線各一根；變速線一根、機油若干；鐵絲若干；扎行李的橡皮綁帶2～3根（如果用繩子扎行李肯定會松）；等等。
18、專業(yè)的長途自行車就是前后都有架子的，行李也是用馱包裝，以降低重心，提高車的穩(wěn)定性。你也可以效仿一下，給你的愛車焊一個結(jié)實的前框或前架，可以把一部分重量，如食品和水或者經(jīng)常要取的東西放在前面，減輕后胎的負重。
19、無論騎顛簸的土路還是平坦的公路都要記住每天檢修一次車，主要是檢查各處的螺絲有沒有松動。
20、這里有關(guān)于自助旅游項目的介紹。包括路線、景點、食宿、交通、費用、注意事項以及應(yīng)急措施等；從網(wǎng)上認識的旅游高手不少，大多又非常熱情和熱心，特地開了這么個欄目,讓更多的朋友來帶著大家一起走四方。
21、我去了西藏，因無人指點而浪費了很多時間和money，傷心不已，決心寫此文章幫助后來的朋友們。
22、本指南需要去過西藏的朋友們幫忙指點、修改，多謝
23、本人僅于1999年在西藏呆了一個月且有很多地方?jīng)]有去成
24、本人崇尚背包旅行，凡因公出差和有人接待的旅行者，沒有必要看
25、本人對西藏感興趣的是：建筑、文化、風(fēng)景、食品。
26、本人目前的打算：去新疆，去克什米爾高原，有興趣同去的人可以和我聯(lián)系
27、本人個人情況：a/s=35/male，不會開車，旅游時生活儉樸，北京人，沒多少錢
28、本人聯(lián)系方式：gototibet1st@sina.com
29、對沒有去過西藏的人來說，西藏就象一個夢對去過西藏的人來說，西藏依然是一個夢因為你已經(jīng)愛上她了，卻沒有什么機會再見到她。
30、中國公民去西藏不需要辦理邊境證
31、任何人去珠峰、阿里、普蘭(中尼邊界)或樟木鎮(zhèn)(中尼邊界)需要邊境證，去札達(土林)還需要提前辦理文化考察證
32、上述證件最好能夠在北京辦好，約須提前兩周辦理
33、上述證件若等到拉薩再辦，只有選擇花一筆money或選擇跟團去上述地區(qū)
34、有老外同去西藏，必須辦邊境證；想去上述邊境地區(qū)必須和旅行社聯(lián)系，組團去。
35、可以到拉薩臨時組團，團中若有老外時必須有導(dǎo)游，導(dǎo)游問題可以與旅行社商議由團員代替。
36、除非只有少于7天的時間去西藏，否則，不建議乘飛機去。乘飛機的話，高原反應(yīng)的適應(yīng)期很長，需要注意的事情也很多，一旦調(diào)整不好，很容易生病。
37、西寧--很"土"的城市，發(fā)達程度還不如延慶和房山
38、住宿費以60元/間/天為上限，最好住在火車站附近。
39、西寧的食物不象西北其他城市那么好吃，能下咽而已，但是量很大，不貴
40、西寧的天氣和北京差不多，背陰處稍冷，太陽下稍熱
41、推薦：塔爾寺！西寧很土，但是塔爾寺很棒。時間：一天
42、推薦：鳥島、青海湖！由于季節(jié)原因，有時可以不去青海湖和鳥島，具體情況可以詢問當(dāng)?shù)厝嘶蚵灭^服務(wù)員，西寧人很樸實,很誠實。時間：一天。
43、時間：連同去塔爾寺，加上去鳥島、青海湖和等火車，在西寧需花費兩天半到四天時間
44、同樣的小工藝品，價格比西藏便宜，但有些質(zhì)量稍差，看上就買下來吧!
45、格爾木--無聊城鎮(zhèn)，有車馬上離開，一分鐘也不要耽誤。
46、車費：西寧-格爾木：120元左右/人
47、食物：和西寧差不多，比西寧貴,比西寧臟
48、公共長途汽車站離火車站很近，中午十二點到一點左右有公家的長途車開往拉薩。但是人多票少，下火車后馬上排隊買票去。私人長途車很多。車況很差，途中易出事，我的一個朋友因路上出事，花了50多個小時才到達拉薩。
49、千萬不要忙中出錯，把抗高原反應(yīng)的藥放到車頂上去，路上濕紙巾、水壺和葉式肥皂都很有用
50、可以隨時告訴司機需要下車方便，司機肯定會幫助你的拉薩--如果一路上很順利，到達拉薩很可能是第二天下午或晚上
51、找一個星級賓館住下，最好是新開的。只要身體狀況還可以，踏踏實實洗一個熱水澡，無論多早都要睡覺，一定要暖和，不要感冒，吃些感冒藥多喝開水。第二天可以晚起，保證休息好。記住你已經(jīng)到了海拔3900米，千萬不要拿自己的身體開玩笑。
52、推薦：香巴拉賓館：此賓館1999年建成，在市中心,距大昭寺極近，三星級，1999年時還很干凈，服務(wù)也很好，極其舒服，如果在2001年以前去拉薩，可以選擇此處。TEL(0891)6323577標準間：300元左右/間/天
53、推薦：拉薩飯店：有些象北京的北京飯店，五星級，離市中心較遠，第二天辦事不太方便
54、天氣：說句實話，和北京差不多，稍冷，晝夜溫差大，中午穿短袖，晚上穿棉襖
55、去布達拉宮可以詢問當(dāng)?shù)匦『⑷绾螐纳胶笞撸阋撕芏唷ｉT票50元左右。
56、一定要去銀行換一些一角錢，照相及要飯給一角錢即可。每人換5元-10元左右即可
57、退掉星級賓館的房間，住藏式旅館去，干凈而且便宜。每天房價30元左右,有公共浴室和公共衛(wèi)生間，浴室可能有時間限制,服務(wù)員一般是當(dāng)?shù)夭孛?有洗衣服務(wù)，花費比HOTEL便宜很多，但是手洗,一般三到四人一間，一間房間內(nèi)的四個人有可能來自三、四個國家，很有趣，也很舒服，
58、推薦：吉日旅館：靠近大昭寺，而且吉日旅館的餐廳每天都有藏樂演出，看的人很多，想看的人需早去占位置
59、推薦：八朗學(xué)旅館。靠近大昭寺，但比吉日遠
60、如果同行的人少于五人或多于七人，而且又想去珠峰、樟木或阿里等地，到各個旅館和旅行社貼帖子，把你們需要的人數(shù)，要去的地方，出發(fā)的時間和聯(lián)系方式寫清楚。或者看到有已貼的帖子合適，馬上和他們聯(lián)系。
61、晚上可以到大昭寺附近(即八角街，當(dāng)?shù)厝擞纸邪死?藏式飯館吃飯，去八廓街問價。
62、食物：純藏酸奶、酥油茶、奶茶和青稞酒味道均很牛。八廓街附近的飯館很多，還有一些BAR
63、推薦：郵電賓館附近街角有一家小清真飯館的油餅羊湯味道好極了，現(xiàn)在我還想吃呢
64、推薦：北京東路上大昭寺和布達拉宮之間有一家東北人開的涮羊肉店味道挺地道
65、推薦：岡吉餐廳：正對大昭寺，二層露臺可享受拉薩的溫暖陽光和悠閑的生活。
66、拉薩市內(nèi)以人力三輪車，自行車和TAXI為主
67、看中的禮品，先別買呢，但要問好價錢
68、在八角街，無論是早上八點還是晚上六點，老板都會說還沒開張，請你幫忙開個張，并稍做減價
69、一旦成交，他們會用你付的錢把他的所有貨物敲一遍，大概是想讓他的所有貨物沾點財氣吧
70、吃飯千萬別往飽了吃，最多7成飽，除非身體太好，不信可以試試，本來什么事都沒有，因多吃一條雞腿而高原反應(yīng)的人我可見過
71、在西藏，除了藏語外，英語比漢語管用，尤其是喇嘛，懂英語的遠比懂漢語的人多。
72、進任何一座廟宇都不要講對神明及人們的信仰不敬的話，禮貌問題！我曾經(jīng)看到有些旅游者的人品實在是太低，連起碼的禮貌都不懂。如果你不能保證這些的話，就不要去西藏給漢民丟臉了！！！
73、夜里找個Bar去喝點Beer或青稞酒和老外聊聊天，無論是和法國人說英語還是跟美國人講德語，都是件很有趣的事,
74、前藏--整個西藏的發(fā)源地，富庶，海拔較低
75、如果想去前藏，又沒有時間或興趣走川藏公路的話，最好先去前藏，因為前藏海拔比較低，而且食物較后藏好很多。
76、山南(澤當(dāng)鎮(zhèn))--除了有很多藏民外，更象內(nèi)地小城鎮(zhèn)
77、交通：拉薩-澤當(dāng)，包車需200元即每人50元，早上在拉薩攔車即可拉薩-澤當(dāng)，坐長途汽車也可以到達，但是有發(fā)車時間限制，價格不詳大，概20元以內(nèi)，但發(fā)車時間很早
78、滿街都是簡陋版火鍋城、卡拉OK廳、甚至鹵肉店等。
79、除長途無公共汽車外無其他公共交通，有很多TAXI和人力三輪車；鎮(zhèn)很小，走路即可，住宿一般是30元左右/天/間
80、可以從澤當(dāng)鎮(zhèn)去雍布拉康和桑耶寺，附近還有一座專供喇嘛們修煉的高山，桑耶寺附近有一段風(fēng)景區(qū)，秋天時在河中長滿紅葉，很奇怪的美麗
81、景點：雍布拉康--首座贊普城堡，號稱西藏的發(fā)源地。如果對建筑和人工景觀無興趣，可以不去
82、推薦：這是我看到的最棒的碉樓式建筑。
83、交通：坐TAXI可以到達，由米林包車來回100元以內(nèi)。也有人從澤當(dāng)鎮(zhèn)走到雍布拉康，步行(急行軍式)須3小時。門票10元。
84、景點：桑耶寺--把印度建筑，漢式建筑和藏式建筑融為一體，有特色，可隨便照相，比起拉薩的喇嘛來，這里的喇嘛們
85、也有一種超然世外的感覺。途中須擺渡過不知是拉薩河還是雅魯藏布江的一條大河(我就叫它雅魯藏布江)。
86、如果上午到達桑耶寺，中午肯定會在這里吃飯。在這里的飯館里會看到西藏難得一見的蒼蠅，而且食物的味道和衛(wèi)生也很差，買了也會扔掉，還不如忍著。
87、喇嘛們的食堂里的飯很好，反正有時間，可以和喇嘛Money，去他們食堂吃飯在回拉薩途中去桑耶寺，包車可能比來澤當(dāng)鎮(zhèn)貴50元
88、如果運氣好，趕上有藏民要進佛塔，可以跟進去看看。很神圣的感覺門票30元
89、:(對不起，沒去。但是聽說沿途景色極佳
90、推薦：可以看《西藏旅游》八一、林芝專輯，江浩的《西藏--世紀末的探望》
91、如果還沒有人找你同去阿里等地，趕快去找個旅行社或賓館大堂小姐聯(lián)系找車去阿里，其實這件事在去前藏前解決更好
92、旅行社的路線很難改動，但為了拉你組團，他們會對價格做一定的讓步，并免費為你辦理邊境證，能打到9折-95折，但花費比找私人車貴
93、一般旅行社的車輛也不是他們自己的，而是他們經(jīng)常雇傭的社會車輛，但車輛情況較好，私人找車的情況有時不好，有時好過旅行社的車
94、跟團走不用額外支付司機的食品和住宿費用，私人車輛就難說了，一定要提前和司機定好
95、只有三菱吉普、豐田吉普和卡車能出日喀則，公安系統(tǒng)的北京吉普和切諾基也可以使用
96、去任何地方都可以單車去，因為司機不會拿自己的生命開玩笑，他們肯定在路上聯(lián)絡(luò)好同走，一般會約到三到四輛車同行。
97、如有卡車跟隨，前進速度會很慢，除非有錢，沒必要帶卡車
98、私人車輛費用不要一次付清，可商議分段付費。
99、如果沿途搭車走就會更便宜，有些辦公事的司機賺點錢就讓人搭車，而且他們的速度都很快，想沿途照相的愿望也會滿足，并且他們極愿意和人聊天，談西藏的事，只是不一定每天都有車
100、交通：去阿里和珠峰等地價錢均按公里計算，3-4元/公里為上限，一般不低于2元/公里
101、推薦：大昭寺附近中青旅辦事處，態(tài)度不錯
102、色拉寺的巖畫色彩斑斕，絕對藝術(shù)品
103、景點：哲蚌寺--擁有最大的唐卡，哲蚌寺的曬佛非常著名
104、景點：大、小昭寺--因是松贊干布的兩個妃子的行宮而著名，香火旺盛，尤其是大昭寺。里外都是磕長頭的善男信女
105、在去阿里之前，檢查一下自己的裝備成都帶團導(dǎo)游。
106、食物：水果、黃瓜、方便面(阿里的方便面8元/碗)、罐頭(好吃的魚、肉罐頭)、餅干、水
107、藥品：感冒藥、阿司匹林、胃藥、可溶維生素片(在水果吃完之后，施爾康遠不如可溶維生素片管用，按2片/天/人帶)
108、其它：睡袋(不為冷，而是住宿太臟)、手電、雨衣、手紙、紙巾、太陽鏡(防雪盲的最好)、防曬霜、羽絨服、一件不太干凈能扔掉的長衣服(一路上WC很少，方便時就地解決，此長衣服女士攜帶可免除找背靜地方方便的麻煩，
109、男士可免帶此項)、部分洗浴用品(路上只有樟木鎮(zhèn)、納木錯和瑪旁雍錯能洗澡，獅泉河可能也成)、膠卷
110、車上空間有限，沒有用的東西最好不要帶，可以存在旅館里，一般旅館都有此項免費服務(wù)，很安全
111、食品一定要包裝好，它們會跟汽油放在一起，容易有汽油味孜--多看一眼吧，如果不去樟木鎮(zhèn)的話，這里是你看到的最后一個現(xiàn)代化城鎮(zhèn)，有經(jīng)過規(guī)劃的馬路、路燈和水泥房屋住宿30元/天/人(從此以后，除岡仁波齊峰以外，住宿價格均基本保持30元左右)
112、有些去珠峰的車可能用一天時間直接開到定日或絨布寺，這種情況發(fā)生在車況極好，司機好強，錢沒付完，你強烈要求之下，不建議如此玩命定日或絨布寺--定日附近有很多古堡廢墟，是攝影師的至愛
113、如果有體力就去大本營，登山時要多喝水，是消除缺氧的偏方
114、登珠峰？真那么有趣嗎？你是專業(yè)登山運動員嗎？你認為自己能登到多高？不如去岡仁波齊轉(zhuǎn)山
115、樟木鎮(zhèn)--我有一個非常不愛國的朋友，在進入樟木鎮(zhèn)的時候說："如果帝國主義把樟木鎮(zhèn)給占了，我就當(dāng)兵打仗去，把樟木鎮(zhèn)搶回來。"由聶拉木下山到樟木鎮(zhèn)，沿途風(fēng)景絕佳，道路險峻，古木參天。你會在聶拉木看到腳下一片云海，途中行駛在云霧中，到樟木鎮(zhèn)才知道原來是山下在下雨。途中車會穿過幾個瀑布(穿過的意思是車從瀑布下過，水沖在車頂上)沿途有很多尼泊爾人伐木，還有很多非常漂亮的尼泊爾大卡車。樟木鎮(zhèn)是典型的帶型山城，即沿盤山路而建的山城。既有鋼筋混凝土建筑，也有簡陋的木板房，漢、藏和尼泊爾人混居。
116、有可能晚上或下午到達樟木鎮(zhèn)，別先找旅館，先去辦理出境證和加德滿都一日游，僅需身份證、邊境證和少許Money即可
117、天氣：屬于亞熱帶氣候，溫暖而多雨
118、只有衛(wèi)星電話，能不能打通全看天氣和運氣
119、食物：既有不錯的川菜，還有不錯的西餐，Bar也有很多，尼泊爾人的咖喱飯也很便宜
120、以來自印度的物品為主，還有一些西方的走私品，如瑞士手表和軍刀，比加德滿都貴
121、推薦：尼泊爾刀和真正的軍刀，北京絕對買不到
122、你準備好膠卷了嗎？這里是照相的好地方。時間：一天。
123、帕羊--途中一個村莊，民風(fēng)淳樸，村中有一農(nóng)婦歌唱得很好，他們的青稞酒也很好喝。
124、薩嘎-帕羊途中經(jīng)過仲巴，老仲巴邊有一座小山，山上有一座廟宇，廟宇旁有很多村民供奉的陶佛和刻著經(jīng)文的石片，可以隨便拿。
125、帕羊村中有一小寺廟，堆滿刻了經(jīng)文的羊頭、牛頭，不知誰有體力。
126、瑪旁雍錯-岡仁波齊--這里是全世界最神圣的地方,如果想轉(zhuǎn)山就去岡仁波齊--神山(藏民司機車前放的照片不是珠穆朗瑪峰，而是岡仁波齊)
127、如果想轉(zhuǎn)湖就去瑪旁雍錯--圣湖(西藏三大圣湖之一)之一，以其神圣而著名)
128、食物：不好而且貴，但是沒有辦法，反而食堂中民工吃的熱包子很好吃
129、非現(xiàn)任運動員千萬不要妄想一天轉(zhuǎn)完山，太危險
130、山中氣候變化多端，別以為羽絨服和睡袋沒用，一旦遇到暴風(fēng)雪……我們就碰上了
131、帶水壺，不用帶水，滿地都是比純凈水還干凈的雪水和河水
132、能看到印度苦行僧在0℃以下的河水中沐浴
133、時間：一-兩天(轉(zhuǎn)山)四-五天(轉(zhuǎn)湖)
134、住宿50元/天/人,轉(zhuǎn)山要花錢，在出口處，15元/中國公民
135、獅泉河--阿里地區(qū)地委、行署駐地
136、古格城--一個專門到西藏攝影待了幾個月的人說：全西藏只有古格城堡最好
137、堅決強烈要求從藏北走，過藏北可可西里無人區(qū)，成群的野馬、野牦牛和野驢、黃羊等在車前車后奔馳，可能很象《獅子王》中的情景藏北公路被藏民稱為西藏的高速公路，確認車況一定要好
138、那曲的賽馬節(jié)非常著名，8月中左右。比去納木錯有意思得多。納木錯--西藏三大圣湖之一，因其海拔高而世界聞名。
139、拉薩--買機票拉薩-北京的飛機2班/周，星期三和星期日,每天都有機場bus去貢嘎機場，多早都有機場有很多旅館，不貴,機場附近的食物很差，稍貴,拉薩-北京，機票2000元左右(含機場建設(shè)費和機場bus費)
140、別買當(dāng)日的機票，還有好多地方?jīng)]去呢
141、要是馬上就走，去八廓街買禮物去吧
142、推薦：寶石，按克賣，最好別買攤上的，假的多
143、綠松石：硬度與玻璃差不多，不規(guī)則松石能在玻璃上劃動，留不下劃痕。
144、蜜臘：可以用火燒一燒，燒不壞且有松香味的應(yīng)該更真一些，比鴿子蛋略大
145、其他隨便，有些在拉薩看不上的小東西回來后可能更搶手
146、羊卓雍錯--西藏三大圣湖之一，因其美麗而聞名。
147、食物：其他和拉薩差不多，均稍便宜。有一家小店的沙鍋面特別好吃，忘了叫什么名字、在哪里了
148、江孜、白居寺--《紅河谷》你看過嗎？白居寺的十萬佛塔
149、薩迦--建筑風(fēng)格和色彩與西藏其他地區(qū)迥異，薩迦寺有第二敦煌之稱
150、衣：羽絨服、長外套、羊毛衫、拖鞋
151、藥：紅景天(抗高原反應(yīng)，一般到西藏3-5天才能沒事，出西寧就開始服用。高原反應(yīng)很象發(fā)燒。)阿司匹林(每人一瓶)感冒藥(不限量，以7-10天用量/人為好)胃藥(根據(jù)情況)可溶維生素片(不限量，以2片/天/人為好)黃連素(少許)創(chuàng)可貼等外傷藥(少許，根據(jù)個人情況)
152、其他：睡袋、手電、雨衣、手紙、紙巾、太陽鏡(防雪盲的最好)、防曬霜、洗浴用品、膠卷
二、西藏三日游攻略
記得以前別人調(diào)侃西藏去的時候是一個樣子，走出西藏又是一個樣子，當(dāng)時看著是好笑，但是為了去一趟西藏，變了樣子也是值得的。何況變了樣子是因為你的防曬沒有做好。
不管你從哪一個省市飛來西藏，西藏只有一個貢嘎機場。這個機場是軍民二用機場，不允許拍照，中國近年來航空工業(yè)發(fā)展神速，殲10、殲11戰(zhàn)機，還有更高端的戰(zhàn)機都停在這兒，凡是對軍用飛機拍照的顧客都會被機場攝像頭看到，然后很不好意思你會被要求帶到機場保衛(wèi)室詢問，查身份證，刪除手機照片內(nèi)容這是情節(jié)比較輕的，重則拘留罰款。
仿佛是通往天堂的公路一望無際貢嘎機場很小，如果有人去過麗江機場就知道，很小的一個機場。出了機場大門，門口就停放著從貢嘎機場開往拉薩市區(qū)的大巴車，30元一個人，人滿即刻就走。基本上一班飛機下來也有100-200人，無須等待買完票上車，1個多小時就到拉薩市區(qū)。
如果你非要在網(wǎng)站上選擇接送機，費用大概是200元，如果你想機場打車，司機不會只拉你一人，他要拼車，拼車一人50-80元不等，需要和司機砍價。時間也是1個多小時到拉薩市區(qū)。個人建議座機場大巴更劃算。
機場大巴1小時15分左右會到市區(qū)，然后停在‘布達拉宮’隔壁一條街的民航局客運車輛停車區(qū)。下車后出門向右行直走50米到北京中路，然后再轉(zhuǎn)向右行5分鐘就是著名的‘布達拉宮’廣場，可以看到布達拉宮。跟北京天安門一樣，到布達拉宮廣場先要過安檢。
西藏不止只有酥油茶。各省市的人都在西藏開店，特別是四川口味的飯店、小吃店，面店滿大街都是。另外有條著名的吃貨街，全部都是吃飯的。如果到了酒店只要你住在市區(qū)，可以網(wǎng)上點外賣，快遞小哥會很熱情的給您送來，這說明中國的快遞發(fā)展良好，連拉薩也滿地快遞員。
關(guān)于拉薩主城區(qū)公交和打車費用：公交車1元投幣，從1路到24路分別穿插拉薩全城和城郊區(qū)，上車1元想坐幾站坐幾站。市區(qū)內(nèi)打車基本上一例10元，超過10元是已經(jīng)出拉薩城才加收費用。
布達拉宮西門白塔關(guān)于住宿：這兒從1000多的星級酒店到100多的小旅館都有。住可以在網(wǎng)站：去哪兒網(wǎng)、攜程網(wǎng)、途牛網(wǎng)等網(wǎng)站提前預(yù)訂。關(guān)鍵不是選貴的酒店，也不是選網(wǎng)站上評分比較好的酒店，而是要選離景點近的酒店，比如離布達拉宮多遠?離大昭寺多遠?以此來參考住宿的灑店，當(dāng)然費用方面，有多大能力發(fā)多大光吧，不一定住五星級的就真舒服，不一定住二三百的就睡不下去。
整個西藏地區(qū)含拉薩市區(qū)內(nèi)，移動只有3G網(wǎng)絡(luò)，出城后有許多地方3G網(wǎng)絡(luò)都沒有，電信和聯(lián)通的估計也如此。布達拉宮，紅宮有網(wǎng)絡(luò)屏蔽。在紅宮附近所有品牌手機和網(wǎng)絡(luò)運營商都沒有網(wǎng)絡(luò)。
有13層建筑，目前開放12層，尚有一層金頂未對外開放。布達拉宮門票要提前二天預(yù)訂電子門票，要不然訂不到。電子門票訂好后上面會有參觀的時間，理論上講：從進門到第一次檢查電子門票，第二次檢查電子門票需要20-40分鐘行程(含拍照);第三次用電子門票換取真正的門票才算可以進入?yún)⒂^。布達接宮門票零售300元一張，旅行社購買最便宜215一張;凡是跟團進布達拉宮的游客，電子門票換成真實門票掃過二維碼進入紅宮后，參觀時間只有1小時，1小時后必須撤出。如果是私人游客可以不限時間。因紅宮內(nèi)都是價值連成金子做的佛像，佛塔、還有各種紅寶石，玉鑲嵌在佛塔和佛像上，不允許拍照，不允許戴帽子，不允許帶墨鏡，以示對佛像的尊重。
布達拉宮夜景照各個大殿里面都裝了許多攝像頭，所有人進去都是在攝像頭的監(jiān)視下。整個參觀時間預(yù)計從正門進到后門出2.5小時。不建議個人買票參觀，沒有人講解，進去了只能走馬觀花，也容易搞不清楚位置，沒有人領(lǐng)隊就像進入迷宮一樣，且布達拉宮沒有回頭路，進去了只能一直走，不知道路只能跟導(dǎo)游，但是你沒交過錢給導(dǎo)游，導(dǎo)游也會很不客氣的告訴你：“請不要跟著我的團，要不然我要收費了。”
大昭寺五世達賴喇叭開始修建，是西藏最有名的寺院之一，也是香火最旺勝的寺廟。每天朝圣者無數(shù)，門票85元;寺廟周圍有武警持槍巡邏，需要安檢，入寺要憑身份證加上門票。
正常行程全寺從樓下到樓上二層逛完20分鐘;如果有導(dǎo)游講解，預(yù)計1個半小時;跟導(dǎo)游的好處可以聽歷史和每一尊佛像的來歷。不跟導(dǎo)游自己亂串的話，基本上只能見佛就拜。
大昭寺金頂大昭寺內(nèi)早上是屬于藏民們虔誠的拜佛時間，如果早上去參觀大昭寺，盡量不要跟團，跟團的屬于游客，和燒香的香客同路不同待遇，香客可以進屋燒香，游客被隔離線隔著只能遠看，不能近距離的拜佛。白天屬于游客參觀時間，有些重要的黃金打造的佛像是不公開的，屋子的門被鎖了，只能站在門口看看。
如果要許愿，或者要虔誠的拜佛，建議早上去，跟著香客進去，然后在門口有賣酥油的小水壺，里面裝著酥油。大昭寺內(nèi)的燈油全部是酥油點亮，而不是內(nèi)地的香油。倒錯香油估計會把燈芯滅了。
另外大昭寺門口無數(shù)藏民都在這兒朝拜磕頭，然后有些村子里面來的還把青稞各種糧食拿來做朝貢品。看著他們虔誠的磕頭，匍匐在地，然后爬起來又跪下去重復(fù)著動作，內(nèi)心是震撼的。
小昭寺比大昭寺的規(guī)模要小許多，香火也沒有大昭寺的旺。基本上如果有興趣的人可以參觀完大昭寺后花十分鐘再去小昭寺，兩個寺廟的距離：小昭寺在大昭寺后面，順著人行道向后走，上天橋穿過北京中路，然后往上直行。從大昭寺到小昭寺走路10分鐘左右。
小昭寺內(nèi)供奉的神像，傳說是當(dāng)年文成公主進藏時帶去的嫁妝，有1300多年歷史。關(guān)于文成公主可以插幾句：文成公主其實不是公主，是李世民的叔叔李道宗的女兒，關(guān)于李道宗這個人說唐小說《薛仁貴征東》把他描寫成一個奸臣，其實人家是大忠臣。文成公主漢名為：李紅艷，后被冊封為文成公主，然后遠嫁西藏吐蕃松贊干布。松贊干布為吐蕃王朝第33任贊普，后世稱為“西藏法王”各大殿都有神像供奉。
藥王山在布達拉宮面前就只能算是一座小的不能再小的山，登山是免費的。可以在山上拍布達拉宮照片。
這條街就像所有城市都會特有的步行街一樣，小商品，西藏各種物品，佛法道具銷售。八廓街附近小吃一條街，酒吧一條街。
色拉寺不是西藏最著名的寺院，但是，是離拉薩最近的寺廟之一，坐公交車7站地，離布達拉宮4.1公里;色拉寺的最大亮點是每周1-5下午14:00-15:00之間寺內(nèi)僧人辯經(jīng)大會。外行人看不懂，小和尚和老和尚，年輕和尚和年輕和尚，喋喋不休的在爭論，看著像吵架，但又不像，有興趣的人可以去參觀一下。
晨曦下的經(jīng)幡另外，每天晚上9:00都有大型的文藝節(jié)目演出“文成公主”票價在300塊一個人，但是要提前預(yù)訂才有座位。演出時間2小時，喜歡看舞臺劇的人可以去湊個熱鬧，主要講述文成公主在西藏的故事，當(dāng)然多數(shù)都是游客去看的。
嚴格的來說“納木措”廣義是指“納木措國家公園”，狹義是指“納木措”湖。距離拉薩240公里，位置在當(dāng)雄縣境內(nèi)。自駕需要四小時才能到，因為許多路段被限速30公里/小時，各種監(jiān)控，拍照。如果一天一個來回，早上6點半就該出發(fā)，到達納木措湖的時候?qū)⒔形?2:40左右，玩1個小時或者2個小時返回，到拉薩市區(qū)基本上是下午19:00左右。
納木措的水質(zhì)很好許多人都選擇‘納木措’二天游，第一天到納木措，晚上露營在納木措湖邊，這兒晚上因為遠離城市和光污染，天上的星星一顆一顆數(shù)的清楚。如果有好一點的紅圈單反相機，或者天文望眼鏡，夜宿納木措拍星空是個不錯的選擇，第二天早上拍晨曦景色也很美。
納木措門票直接購買58元，如果是跟團從拉薩出發(fā)需要228元左右，主要是含大巴運輸費用，無導(dǎo)游，不含中餐。
到達納木措湖邊游玩的時候，如果要跟湖邊的牦牛拍照，要先跟牦牛的主人談好價錢，從100元到20元均可以談。藏民要價100元一個人拍照，有的砍價成80，有的50，砍的最好的20元，因為這個地方?jīng)]有明確規(guī)定過騎牦牛照相的價格，所以藏民胡亂定價。另外，如果未經(jīng)藏民同意就拍照他們家的牦牛是會引起爭執(zhí)的。
第一天到西藏許多人會有高原反應(yīng)，建議不外出，先好好休息一晚，第二天再外出。高原反應(yīng)嚴重需要吸氧氣，拉薩各大街頭藥店均有瓶裝氧氣銷售，一般在30元一瓶，這種30元一瓶的氧氣可以吸50口(次)左右，吸完就沒了。另外還有50，60，80，100塊的氧氣，質(zhì)量沒有區(qū)別只是吸氧氣的次數(shù)多少點而于。還有一種可以自行充電的吸氧裝置，價格稍貴。
未進藏之前就要安排好行程，要不然有些地方買不到參觀門票，這幾年進藏的人特別多，18-、19歲的小女孩約幾個朋友也敢進藏，還有小資人士，、失戀人士、失業(yè)人士、藏漂。
第一天到了先酒店休息。第二天到布達拉宮參觀，整個過程需要2.5小時，然后加上大昭寺，整個過程需要1.5個小時;布達拉宮因為參觀的人多，都需要提前二天網(wǎng)上預(yù)約電子客票，電子客票上面有時間，你必須在規(guī)定的時間前1小時進入，過時就作廢了，到紅宮進入后開始計時1小時必須出來，不然會被強行清場出來，主要因為進去的人太多，里面擠，必須按時間規(guī)劃進場。
納木措湖邊的經(jīng)幡所以提前網(wǎng)上預(yù)訂票很重要：去哪兒網(wǎng)、途牛網(wǎng)、攜程網(wǎng)均可預(yù)訂，且連導(dǎo)游一起預(yù)訂。價格在215-458左右，看你選什么樣的套餐。大昭寺門票可以當(dāng)天門口買，85元一個人，建議不跟團，自己進去好燒香拜佛。跟團走的快，也擠不到佛像面前。
第二天納木措，從拉薩出發(fā)要開4小時車，回來四小時，玩1.5小時基本就這樣一天沒了。
第三天色拉寺，可以中午點去，看喇叭們辯經(jīng)。
第四天如果身體尚可，可以選擇去珠穆拉瑪峰大本營看看，如果身體不允許就在拉薩附近的哲蚌寺參觀，哲蚌寺屬于比較有名的寺院，好幾任活佛都在在這個寺院修持過。
以上行程專屬座飛機到西藏來的人，如果是自駕者就另當(dāng)別論了。每個省都有許多好玩的地方，如果非要把一個省份走遍，得花十天半個月吧?如果有公務(wù)員職務(wù)在身的人恐怕不可能有這么多天時間，且也不可能哪么自由!
布達拉宮紅宮一場說走就走的旅行寫到此處就接近尾聲。
許多人因為收入的原因，或者各種家庭責(zé)任邁不開腿，最后雖然有說走就走的想法，當(dāng)最終沒能實現(xiàn)。據(jù)說隨著布大拉宮參觀的人越來越多，自治區(qū)政府和國家文物局已經(jīng)決定要閉館停止游人參觀布達拉宮，因此，你還不來就沒有機會了。
如果因為收入的原因不能遠行，其實可以選擇坐火車進西藏，邀上三五好友，火車軟臥一個來回1400多元。且現(xiàn)在飛機票700多就能從各個省市的首府飛西藏，即便不能直飛轉(zhuǎn)機也能到。
羊卓雍措湖交通費用坐飛機來去1800元，住宿費用合住的一人一天200元，五天1000元已經(jīng)住的很好，吃飯四個人點一餐200多元;門票布達拉宮300，大昭寺85，小昭寺50，納木措湖58元，市內(nèi)交通費用一個人200封頂，坐公交1元想到哪到哪。全部費用不超5000元就能來一次說走就走的旅行，為什么不呢?
一、時間充足，可以選擇在西寧火車站坐火車到拉薩，需要1天的時間，而且整個青藏高原的精華點也在此。(全國各地火車進藏都得到西寧來，然后在西寧—拉薩)，沿途觀看：可可西里，藏北大草原、念青唐古拉山等雄偉景點，火車票不貴，硬臥495/張。時間：20小時左右
二、飛機，其實現(xiàn)在飛機票真的很便宜，錯開每年西藏的旅游旺季(5-10月)，到拉薩的機票也就五六百快，5-10月旅游旺季，機票比較貴，基本上都是經(jīng)濟艙全價票，往返機票以成都/重慶為列，基本上都要在2500(非廉價小航空)，但是飛機就好在節(jié)約時間。
三、開車(拼車/包車)，不管你是越野車，轎車，商務(wù)車，現(xiàn)在去西藏的路只能一句話形容那就是好得不得了，奧拓都能上，所以什么車不重要。費用的話，以318為例，成都——拉薩，全線2100KM，過路費200(成都—雅安才有)油費看你啥車了，一般越野車算下來1塊錢1公里。所以費用您可以估計算下，一車4個人，分攤是最棒的，再來2個老司機輪流開車，想停哪里就停哪里。然后是西藏地區(qū)內(nèi)的包車租車的話，價格不菲，正規(guī)旅游車都是按公里數(shù)算，所以有小伙伴的話就一起，沒有小伙伴可以選擇拼車噢
四、騎車(自行車、摩托車)這類的人很強大，深深的佩服，很耗時間，需要堅強的意志力
五、徒步，現(xiàn)在很好了，基本上徒步+搭車的，年輕就是好。
1.哪兒都有富裕的，哪兒都有窮的
2.西藏那邊人，要看什么地方，像有些交通不便的地方，還沒開發(fā)成旅游景點，連進出的路都沒有，你說那個地方的人能富裕嗎?
3.你說你的那位西藏的同學(xué)，花錢大手大腳，買東西不看價格，吃不完也隨便扔，說明兩點一部窮，沒有過過窮的日子，而受家庭和社會美的教育比較少，不知道錢的來之不易，
4.不要小看西藏有些農(nóng)民，他們每年上山去挖各種蟲草來賣，各種藏藥，一年運氣好，挖的多，也是不匪的收入，另外，如果他們當(dāng)?shù)厝绻泛茫L(fēng)景美，各種收入，和政府補貼，其實他們比我們平原地區(qū)，大部分農(nóng)民富裕多了
三、一個人去西藏旅游該注意什么
1、西藏帶給每個人的感受可能都不一樣，要自己體味。
2、至于推薦哪里，要看你什么時段去，計劃多長時間。
3、若能躲開現(xiàn)在7-9月暑假最好，人太多了。
4、若有兩周時間，剛到拉薩的第一天哪兒也不去，能睡就睡，休息好后可以拉薩為中心：
5、——先去林芝地區(qū)3日緩解海拔的不適，可玩的地方有：途徑的巴松錯、尼洋河（雨季是渾黃色，旱季是碧藍色）、卡定溝、千年柏樹王、然烏湖、八一鎮(zhèn)……；
6、——再去日喀則三日，可玩：沿途的羊湖、滿拉水庫、卡若拉冰川、江孜抗英城堡和白居寺、扎什倫布寺等；
7、——適應(yīng)海拔后，稍后安排去納木錯2日；
8、——中間在拉薩的休整時間可抽空去看：西藏博物館（對面有個羅布林卡，時間充裕也可看看）、大昭寺及附近的八角街（晚上也可逛）、色拉寺（下午才有辯經(jīng)，值得一看）、布達拉宮（不要剛到就去，臺階多，易引起高反）及布達拉廣場（拍日出日落有觀景臺，夜景也不錯）；還有時間也可去哲蚌寺（8月的雪頓節(jié)最隆重的曬佛即在此）、楚布寺、小昭寺……
9、——若時間還有富余，去山南2日游，大昭寺廣場前面的地方，早上六點左右有班車，此班車為藏民拜佛專設(shè)，一般到昌珠寺（吐蕃時第一批佛寺）停留幾十分鐘，再去雍布拉康（西藏歷史上第一座宮殿，建筑獨特）停留一兩個小時，最后到桑耶寺（西藏第一座寺院，建筑結(jié)構(gòu)經(jīng)典）。當(dāng)晚住桑耶寺。次日返回拉薩。
10、——若時間不受限制，可去珠峰，再去阿里，有南線、小北線、大北線（含南線全程、小北線大部分）等不同線路，時間需要一兩周；若選大北線，可看：神山岡仁波齊、圣湖瑪旁雍錯、鬼湖、古格、扎達土林、鹽湖、班公措、野生動物如藏羚羊、藏原羚、野牦牛、藏野驢、黑頸鶴……等。
11、期間可能遇到西藏的民俗節(jié)日（如薩噶達瓦節(jié)、林卡節(jié)、江孜達瑪節(jié)、雪頓節(jié)、沐浴節(jié)、望果節(jié)、賽馬會），都可體驗。
12、去西藏最好不要帶刀具，水果刀也別帶，安檢場所較多，也較嚴。
13、有公交車的可自己去，沒有班車的找?guī)讉€伴分攤費用在拉薩包車去。可以拉薩為根據(jù)地和休整地，找個客棧或者青年旅舍住下，那里信息很多，還可以發(fā)帖，不用擔(dān)心找不到伴和車。
