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本文目錄第一次去西藏需要注意什么成都去拉薩最好的方法是什么成都走318到拉薩有什么景點一、第一次去西藏需要注意什么旅行本來就是一件特別開心的事情，如果是打算去西藏旅行那又得加分不少... 本文目錄
一、第一次去西藏需要注意什么
旅行本來就是一件特別開心的事情，如果是打算去西藏旅行那又得加分不少！但是如果因為自己的一些粗心或者是規劃的一些原因讓自己遇到一些麻煩或者是遺憾，那就是得不償失。西藏旅行中遇到過什么問題，相信看了的朋友下次一定可以避免這些問題！
西藏旅行本來就是一個長途旅行，一路上都是走走停停的。而有的朋友因為是第一次到西藏總是害怕自己這樣東西沒有帶那樣東西又忘記了，所以最后帶了大包小包的行李上路。到了路上才發現很多東西其實根本是用不了的，而且還會花費很大的力氣自己累的受不了，下次去的朋友們一定要注意這點了。
這個可是西藏行的大忌！因為西藏和其他的地方不一樣，西藏有很多的軍事駐地。如果你打算安全的游玩西藏那很多證件是必須要帶上的，身份證、駕駛座、學生證等等。僅是證件的原件在西藏的時候導游往往會要求你帶上幾張復印件不是沒有道理的事情。
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女生是最害怕自己被曬黑的，之前在網上就出過好幾個帖子說這些女生們去西藏前后的對比，的確的非常的夸張，都說拉薩是一個日光城不是沒有道理的。紫外線會讓你的皮膚發紅、起皮甚至是脫皮，無論男女在這里都應該做好防曬的準備！一個完美的旅行在很多小事情上是不容忽略的，但是如果你真的因為這些事情給自己找了一些麻煩還是希望你能積極樂觀的面對，即使是有一定的遺憾也不要影響了美好的心情，希望大家都可以有個美好的旅行！
良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。
大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。友情提示：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。
特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅游請準備好羽絨服和睡袋。
a.進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
b.進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。
c.良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
d.如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。
a.應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
b.由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
c.在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
d.由于乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。
1、進藏前無需做任何鍛煉。很多人怕高原反應，都認為去西藏前要強身健體，其實高反和身體強壯并沒有太多關系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發前一個星期就不要鍛煉了。
2、高原反應也分輕微和嚴重性。初次進入西藏這樣的高原地區，輕微高反是有一部分人會出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴重的甚至會惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發紫。一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應下來。嚴重的高原反應有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫，否則可能會導致休克，嚴重者有死亡威脅。
3、高原反應與坐飛機進藏無關。坐火車進藏，讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人，很多游客因為長途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，這時可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。如果時間不多，經濟也寬裕，值得推薦您選擇飛機進藏，網上說的“飛機進藏就會高原反應”的說法是不正確，高原反應不是因為坐飛機導致的，有的人自駕游慢慢進藏還是有高反。值得一提的是，無論您飛機還是火車進藏，到拉薩的當天不要洗頭洗澡，多休息，實在有潔癖，洗個頭發一定記得吹干。
4、心臟病、哮喘和高血壓不宜進藏。一般說來，除非患有嚴重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來：a、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病b、患有慢性呼吸系統疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。d、嚴重感冒、發燒或呼吸道感染。e、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。f、高危孕婦，一般旅行社會直接拒絕接待孕婦，同時，也不推薦孕婦自助游西藏。
5、嚴重感冒者不宜進藏。感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長時間才會痊愈。
6、剛到西藏，少活動，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內逛逛，讓身體慢慢適應高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。
7、單身女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時間要一星期左右。目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險系數自己掂量。
8、找人拼車勿圖便宜。很多背包客都不喜歡在旅行社參團，寧愿選擇找幾個志趣相投的一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯系專業的旅游租車公司，讓其代為發布結伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發貼結伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區發布小廣告。溫馨提示，一定記得找合法營運牌照的車輛，拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照，不要貪圖一時便宜。很多“黑車”出事率很高，因為司機一般都是沒有檢測的私家車，容易發生故障，還有一些司機是剛進西藏，混口飯吃，跑黑車，其實對西藏除了拉薩，其他一無所知，至于他的駕駛技術不恭維。
9、去西藏配中國移動手機號。在西藏的大部分地區，手機都有信號，特別是地區人口比較多的城鎮，完全不用擔心，只是有時天氣影響，信號不太好，只有在一些藏北的無人區沒有手機信號。目前經過測試，中國移動在西藏全區的信號是最好的，其次是中國電信，最后中國聯通，聯通號在出了拉薩市區后，很多地方直接無信號。成都法語導游
10、西藏的銀行有很多，帶建行卡或農行卡最佳。在拉薩，中國銀行、郵政儲蓄、農行和建行比較多，大部分都有ATM機，取錢很方便。推薦帶建行儲蓄卡+農行信用卡，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉薩設有西藏分行，ATM點很少，不推薦。目前近兩年新開了中信銀行、民生銀行。另外有一家西藏本地銀行—西藏銀行，此行本地用戶為主。
11、初次進藏的游客，我們建議線路安排在一周左右為宜（不含大交通時間），比如去拉薩、林芝、巴松錯、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯8晚9日游，這個全景游線路是大眾選擇比較多的，對西藏的景點有一個比較全面的了解。差不多講講這10點有關西藏旅游的事項，更多西藏旅游100個須知查看這里，我想也夠你所需，主要的是一個好的心態赴藏旅行。如果有想赴藏旅行，也可以了解西藏旅游的淡旺季和價格對比。
1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。
3、鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。
5、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。
7、西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。
9、西藏主要地區海拔：拉薩3650米、納木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米，日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木210 0米；山南（澤當）3580米、朗縣3100米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米。
10、出行前購買足夠的膠卷；數碼相機備用足夠內存空間。西藏布達拉宮附近有很多的相機維修加油站。
適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔?？啥喑允卟?、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（例：巧克力、葡萄干）。西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。
二、成都去拉薩最好的方法是什么
拉薩一直是人間仙境，美麗浪漫，環境迷人。許多人喜歡開車或其他方式來這里旅游。今天，邊肖將告訴你我們如何從成都到拉薩。
成都雙流國際機場每天有多個航班飛往拉薩機場。天氣好的時候，可以看到橫斷山脈一望無際的雪山。大概需要2~3個小時，票價一般在1500左右。價格隨季節而波動。
目前成都到拉薩的火車走青藏線，全程約3400公里，耗時43小時。川藏鐵路正在建設中，預計2030年正式開通。屆時，從成都到拉薩坐火車只需10-13個小時。
成都至拉薩自駕游，可以選擇以下常規川藏路線：
1.川藏線南線：成都-雅安-新都橋-理塘-(稻城-亞丁)-芒康-邦達-然烏-波密-八一-工布江達-拉薩(全程：2250km，線路天數：7-11天)
2.川藏線北從昌都往南：成都-丹巴-色達-甘孜-德格-昌都-八宿-然烏-察隅-然烏-波密-八一鎮-拉薩(全程：2800km，線路天數：10-11天)
3.香格里拉環線南轉：成都-雅安-石棉-西昌-麗江-香格里拉-芒康-邦達-然烏-波密-八一-工布江達-拉薩。
自駕進藏自由舒適，但對于不熟悉路線和路況的司機來說也很危險。彎道多，坡陡，路窄，跟在城市和高速公路上開車完全不一樣，還可能面臨高反射。
成都-拉薩南川藏線距離約2000公里?，F在沒有直達拉薩的汽車。可以從成都坐車到林芝，然后包車到拉薩。
是一年有12個月，不早也不晚。那一個月，那一天，為了同一個愛，你選擇了同一天出發。這樣的命運過了幾十年才降臨到你身上。
包車有司機，可以把人從長期疲勞駕駛中解救出來。另外，對于沒有高原駕駛經驗的人來說，自駕的風險還是很高的，所以包車進藏可以讓更有經驗的人來承擔風險和疲勞。
騎馬進藏絕不是浪漫，是真正的考驗。如果你不想鍛煉自己，那你一定是個受虐狂。一路上食物可能難以下咽，露宿街頭可能有危險，一路上的天氣隨時可能讓你跳起來罵媽媽。
除了親身體驗，完全沒有必要選擇這種進藏方式。花時間，無聊，面對各種未知的困難。食物供給、營養、身體狀況都成了考驗因素。你也可能生病，在一個很難被發現的地方。
以下是邊肖為您整理的成都到拉薩的交通選擇?？纯茨姆N方式更適合你？選擇一個適合自己的來拉薩這里旅游吧！
三、成都走318到拉薩有什么景點
1.成都走318到拉薩主要經過什么地方
318國道始建于1950年，1954年建成。全長5476千米，起點為上海人民廣場，途徑江蘇、浙江、安徽、湖北、重慶、四川、終點為西藏聶拉木縣樟木鎮友誼橋，是中國2014年最長的國道。因其橫跨中國東中西部，攬括了平原、丘陵、盆地、高原景觀，包含了江浙水鄉文化、天府盆地文化、西藏人文景觀，擁有從成都平原到青藏高原的高山峽谷一路的驚、險、絕、美、雄、壯的景觀，而被中國國家地理雜志在2006年第10期評為中國的景觀大道。
常規川藏線，即318國道中成都到拉薩的一段。從成都出發，依次經過雅安、康定、新都橋、理塘、巴塘、芒康、左貢、、邦達、八宿、波密、林芝，最后抵達拉薩。全長2100公里，自駕用時6日。具體線路規劃為：成都—新都橋—巴塘—八宿—波密—林芝—拉薩?，F在林芝到拉薩都全高速了。
3.成都到拉薩318線沿途經過哪些地方
318國道在四川境內起點是四川成都，由四川成都—雅安139KM—瀘定100KM—康定55KM—雅江140—理塘132—巴塘169KM（四川境內共707KM。
芒康103KM—左貢159KN—邦達103KM—八宿95KM—波密217—林芝八一鎮226KM—工布江達136KM—墨竹工卡204KM—拉薩68KM。一半的路程都在峽谷和高山之間轉換，彎道多，陡坡多，再加上一些不定因素，特別是遇到下雨天，面對一小部分不好走的路段，最大的風險就是泥石流、滑坡、塌方。這對于熟悉路況的專線老司機來說，心里已有數，但對于沒有高原山地駕駛經驗，且又不熟悉路況的人來說要小心又小心。
318國道的起點是上海，終點在西藏日喀則。
很多人一直以為318的起點是成都，實際上并不是，318國道起源于上海市黃浦區人民廣場，上海零公里標，位于人民大道中心隔離欄桿的南側，也是是上海城市中心點的象。
途徑蘇州、湖州、宣城、蕪湖、池州、安慶、黃岡、武漢、荊州、宜昌、恩施、重慶、達州、南充、遂寧、資陽、成都，才到川藏線的起點——四川省成都市，再經過甘孜、昌都、林芝、拉薩，最終到達318國道的終點，日喀則市聶拉木縣中尼友誼橋。
5.成都走318到拉薩主要經過什么地方呢
318國道途徑上海-蘇州-湖州-宣城-蕪湖-池州-安慶-黃岡-武漢-荊州-宜昌-恩施-重慶-達州-廣安-南充-遂寧-資陽-成都-雅安-甘孜-昌都-林芝-拉薩-日喀則。
318國道起點為上海人民廣場，途徑江蘇、浙江、安徽、湖北、重慶、四川、終點為西藏聶拉木縣樟木鎮友誼橋，全長5476千米，是中國目前最長的國道。
因其橫跨中國東中西部，攬括了平原、丘陵、盆地、高原景觀，包含了江浙水鄉文化、天府盆地文化、西藏人文景觀，擁有從成都平原到青藏高原的高山峽谷一路的驚、險、絕、美、雄、壯的景觀，而被中國國家地理雜志在2006年第10期評為中國人的景觀大道。
1、油費：小轎車約0.6元/公里，越野車約1元/公里，通算0.8元/公里。自駕318川藏線一共2100公里，油費1680元。
2、過路費：318國道川藏線無需過路費，僅成雅高速、雅康高速收費，一共116元。
3、車輛保養費：自駕318川藏線，出發前應給汽車做一次大保養，約2000元。
4、維修預備金：因為藏區條件相對差，車輛出了毛病，維修起來將會不便。經驗之談，至少準備維修預備金5000元。
5、食宿費：318川藏線物資匱乏，沿途都不產水稻、瓜果、蔬菜，旅行者吃的食物大都由成都運送而來。因此，318川藏線沿途的伙食、住宿價格，都比市區同等水平的物資要貴成都導游帶團。一碗小面18元，一晚3星級住宿400元;平均每天餐費100元/人，住宿費200元/人(拼房)，食宿費一共300元/人/天，10天則3000元/人。
6、景區門票費：318川藏線沿途自然風光秀美，但圈起來收費的景點較少，大都屬于免費觀光的自然風景。收費景點有：瀘定橋10元，稻陳亞丁350元，金沙江大拐彎30元，米堆冰川50元，總計約500元/人。
318國道全長5476千米，丁濤，10天，成都天府廣場—布達拉宮廣場，我一朋友11年走川藏23天，中途，新都橋修整1天，然烏修整1天，林芝修整1天。每個人的要求不一樣，有的人為了挑戰自我，有的人為了自由騎行，等等。做個參考。萊垍頭條
8.成都318到拉薩全程要經過什么地方
需要糾正一下問題，川藏線是318國道，319是廈門到成都的國道。
318川藏線通常是指318國道中成都至拉薩這段2142千米的路段。于1958年正式通車。南線從雅安起與國道108分道，向西翻越二郎山。318川藏南線在北緯30度線上，被譽為“中國人的景觀大道”——318國道。
南線從雅安起與國道108分道后，沿途越過大渡河、雅礱江、金沙江、瀾滄江、怒江上游，經雅江、理塘、巴塘過竹巴籠金沙江大橋入藏，再經芒康、左貢、邦達、八宿、然烏、波密、林芝、墨竹工卡、達孜抵拉薩。
318國道（或“國道318線”、“G318線”、滬聶線），是在中國華東、華中、西南地區的一條國道，起點為上海市黃浦區，終點為西藏自治區日喀則市聶拉木縣，全程5476千米，經過上海、江蘇、浙江、安徽、湖北、重慶、四川、西藏八個省份，是中國最長的國道，被稱為“中國人的景觀大道”。
10.成都走318到拉薩主要經過什么地方的路線
318國道是上海到西藏。318國道一般指上?！櫪竟?，簡稱上聶線，是中國境內的普通公路，為中國國家道路網的橫線之一。編號為G318國道。是在中國華東、華中、西南地區的一條國道，起點為上海市黃浦區，終點為西藏自治區日喀則市聶拉木縣，全程5476千米。經過上海、江蘇、浙江、安徽、湖北、重慶、四川、西藏八個省份，是中國最長的國道，被稱為中國人的景觀大道。翻過雀兒山，就算入藏區了
318國道起點為上海，終點為西藏友誼橋，全長5476千米，成都至拉薩全長2142千米。是中國最長的國道。
318川藏線通常是指318國道中成都至拉薩這段2142千米的路段。于1958年正式通車。南線從雅安起與國道108分道，向西翻越二郎山。318川藏南線在北緯30度線上，被譽為“中國人的景觀大道”——318國道。
在2006期的《中國國家地理》雜志中對于318國道作了全面而深入地介紹。沿川藏公路進西藏，須翻高山、跨急流，路途艱辛且多危險，遠山雪峰突立，陽光映照下，無數銀光在藍天下閃爍；接近峽谷處，山巒起伏跌宕，縱橫交錯，林海茫茫，層林盡染。從你啟程的那一刻起便開始演繹讓你一生難忘的美麗……是旅游探險愛好者和攝影師的極樂所在。
